さっそくですが、車中泊で眠るときに、気を付けたいのが、疲労の回復です。
車の運転をし、さらに目的地で活動をした後、ホテルのベッドほど快適とはいえない車内で眠ることになります。
平らなマットレスの上で眠ることは勿論ですが、外部からの光や音も遮断し、しっかりと疲労回復を図りたいものです。
＜目次＞
眼球保護の安心感により、安眠環境を作る。
車中泊で眠る場合の、疲労回復を重視した安眠グッズを紹介します。
まずテンピュールの柔らかい素材のものです。遮光性が高く柔らかいので、安心して安眠できます。厚みがあるので、寝返りを頻繁にうつ方だと外れてしまうかもしれません。
厚みのある柔らかい素材で、眼球付近を覆うので、安心感があるため、安眠環境を作る一助となります。
遮光性により、安眠環境を整える。
次は、軽めのものです。寝返りを頻繁にうつ方でも外れにくいでしょう。遮光性も十分なので、よく休めます。
こちらは外れにくく、遮光性も十分なので街灯の付近で車中泊する場合に、安心感をもたらしてくれます。
光が漏れていると、落ち着いて眠れない方に最適です。
疲労回復機能により、安眠環境を整える。
最後は、リカバリーウェアのアイマスクです。特殊な電磁波かどうかはわかりませんが、ストレッチ性の高い素材を使用しているので、装着感が少なくてよいと思います。成人の方は、サイズの大きい方を買いましょう。
同じく最後に温熱式のアイマスクです。薄くて軽量で、温熱療法してくれるので目の疲れも取れます。安心のタイマー付きですが、値段がちょっと高めです。コード付きなら手ごろですが、やはりオススメはコードレスです。
最後に。
車中泊では、安眠環境をきちんと整えることが思いのほか、重要になります。
その目的とするところは、何よりも疲労の回復です。
眠る時間が少々短くても、ぐっすりと眠ることができれば、翌日もしっかりと活動できます。
特に一般道の移動などでは、神経が高ぶりやすく、知らない間に体の筋肉が緊張し、強張ってしまいます。安眠環境をしっかりと整え、疲労の回復を図ることが、車中泊を楽しむコツです。
